扭伤腰一般由于外伤或者运动不当引起的，首先在用药前一定要适当的休息，千万不可以剧烈运动，在医生的建议下口服一些非甾体类抗炎药和活血化瘀的药物来治疗效果是很好的，用药和用量需要谨遵医嘱，加强局部护理，也不要着凉，通常5天到一周左右就可以恢复正常的，如果经过上述的护理和治疗没有改善，需要去医院就诊查一下腰椎CT以排除有无骨折或者错位的情况。