通便的中药有大黄、厚朴、芒硝，具有清热解毒，泻下导滞的作用。如果有明显的食积，也可以结合健胃消食的药物来调理，比如山楂、莱菔子，具体需要望闻问切辨证后，遵医嘱用药。便秘的患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、葡萄以及芹菜、木耳、韭菜，相对来说都是比较理想的食物。另外，在平时的时候要注意多喝水，在喝水的时候不要等口渴了再喝。便秘的患者在日常生活中，一定要保持规律的作息时间，避免疲劳熬夜的发生，避免辛辣刺激性的饮食。