睡眠障碍的治疗包括以下几种：日常生活方式的干预。注意睡眠环境的安静以及舒适整洁，保持良好的作息，睡前尽量避免刺激性的食物和刺激性的活动。另外还要注意白天适当的减少睡眠和休息的时间。对症治疗。针对患者出现睡眠障碍的症状以及病因进行调理，比如改善精神状态，调整原发疾病或者服用的药物，必要时可以进行心理辅导，服用抗抑郁和抗焦虑的药物，也可以改善植物神经紊乱。改善睡眠的药物比较常用，但是有可能会引发依赖性。因此建议尽量从病因方面入手，进行治疗和调理。