心动过速是指患者在安静状态下，心率每分钟超过100次。心动过速常见于精神压力过大的人群或者中老年伴有器质性心脏病。如果中青年人发现自己有心动过速，可以选择科学锻炼增加运动量来调整自己的心率，同时避免剧烈运动和过度劳累，不熬夜，尽量不喝浓茶和咖啡等咖啡因饮料。如果依旧没有改善，可以配合心律平、异搏定等药物，来控制心率，从而改善因心动过速带来的不适感。