怀孕1个月到3个月属于孕早期，饮食尽量要清淡，可以吃点小白菜，菠菜，芹菜，菜花，苹果，香蕉，葡萄，火龙果，猕猴桃等，可以补充孕早期所需要的营养物质，还可以缓解孕吐反应。也可以吃点瘦肉，鸡蛋，豆制品等，可以补充孕早期胎儿所需要的蛋白质和矿物质，怀孕早期，要注意休息。