现代女性由于爱美，很喜欢穿露脚踝、露腰的衣服，导致寒气入里，损伤了肾脏，出现了肾虚。另外，现代女性，由于饮食不规律，生活习惯不良，也同样是造成女性肾虚的主要诱因之一。女性出现了肾虚，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、气色不好的现象，女性还会出现不孕症、月经不调、产后体虚、性冷淡的症状。因此有了肾虚的女性，一定要及早的进行调理，日常生活中可以多吃一些的黑色食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、海参等，中医认为五色入五脏，黑色是入肾经养肾的。