怀孕五个月每天需要补充1000毫克的钙量，这时候孕妇不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

怀孕5个月已经是处于孕中期的阶段，中国营养学会推荐孕中晚期和哺乳期的孕妇每天需要补充1000毫克的钙量，如果这时候单靠食补一些钙质比较丰富的食物远远不能达到每天1000毫克钙需求量，需要额外的补充一些钙剂，比如挑专门针对孕妇人群研制的钙片。