肾阴虚和肾阳虚同时存在的情况下，我们可以选用的是金贵肾气丸，因为金贵肾气丸其实是在六味地黄丸的基础上，加上了肉桂和附子两味温补肾阳的药。他的意思在于阴中求阳，所以它既可以补肾阴，也可以补肾阳，同时还可以补肾气。一般2-3个月之后症状能得到好转。但是要注意的是在调理期间需要改善不良的生活和饮食习惯，可以多吃一些补肾的食物。中医认为五色入五脏，黑色是入肾经的，所以可以吃一些黑色的食物，黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。