脱发患者可以多吃黑芝麻、核桃、干果包括花生、瓜子。食物中有充分蛋白质，同时注意自己平时饮食、膳食搭配合理、多吃五谷杂粮。经常掉头发还要查是什么原因引起，有些掉头发由于脂溢性皮炎或头发本身质量不好、发脆，这时候要检查是否有甲状腺疾病，包括甲亢、甲减都容易导致脱发；经常脱发且脱发较严重，应该到医院进行诊治。