孕期吃钙片的最佳时间是在4个月左右。到怀孕第4个月不管孕妇缺不缺钙，都是需要补充钙的。如果缺钙的要适量多补充些，不缺钙就按正常剂量就可以，多补充钙在有助于胎儿生长发育，也可以增强孕妇的体质。孕中期每天保证1000mg钙，孕晚期需要增加到1500mg钙，同时尽量要选择吸收好含钙量高以及口感好的钙片。临床上常用的有赖氨酸磷酸氢钙片，或者是碳酸钙效果都是比较好。同时在怀孕时也可以多吃一些含钙比较高的食物。例如可以吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等含钙都是比较高的。