通常来说，女性在大姨妈来的时候最好不要吃辛辣、刺激性高或者生冷的食物，因为吃这些食物可能会对女性的身体有一定刺激，可能会出现痛经等等情况。首先，不能吃太辛辣的食物，因为辛辣的食物容易刺激盆腔，充血和出血的机会会增加，甚至会引起的痛经的情况出现，因此，最好不要吃辛辣的食物。其次，不要吃生冷的食物，比如冰激凌、凉水等，特别是从冰箱里直接拿出的冰镇的西瓜，直接吃也不好，所以太生冷的食物最好不要吃。月经期吃太多生冷、辛辣的食物，可能会导致月经周期的紊乱和月经量多少的改变，这些对女性有着很大的影响。同时需要注意，在月经期间也不要做太过剧烈的运动，不要有性生活，以免都对以后造成无法挽回的不良影响。