腰部出现酸胀痛是日常生活中比较常见的症状，首先要辨明出现酸胀痛的病因是什么原因。如果是久站、久坐或者慢性劳损导致的，有可能是腰肌劳损的症状。如果是因为干重体力活或者既往有外伤病史，则考虑是否是有陈旧性骨折。如果腰部出现酸胀痛，持续一定时间，则不能排除疾病，比如腰椎间盘突出、坐骨神经痛、骨质增生或者骨筋膜炎等，都会引起腰部出现不适的症状发生。如果腰部出现酸胀痛后，可以采取以下方式治疗：首先，避免长时间的保持一个姿势，避免长时间的久站或者久坐。其次，适当做腰背肌的伸展运动，可以缓解腰部的疼痛症状。