怕冷的女性可以多吃些温热御寒的食物来调理，如牛肉、羊肉、核桃、辣椒、生姜、香菜、桂圆、栗子、杏脯等。怕冷的原因有很多，如缺铁会导致血红蛋白生成不足，从而影响氧气的代谢运输，女性患者很容易因为缺铁出现怕冷，因此需要摄入含铁元素丰富的食物，如木耳、海带、紫菜、动物肝脏、动物血、红肉、菠菜等。患者还可以多吃有温补功效的食物如胡桃、芡实、山药、牛肉、羊肉等。怕冷的患者还可以多摄入温热御寒的食物，如核桃、辣椒、生姜、香菜、桂圆、栗子、杏脯等。