想要延长性生活的时间是一个综合性的治疗过程。第一个就是推荐患者保持良好健康的生活方式，避免抽烟喝酒，避免熬夜劳累，多吃高蛋白的食品，积极的锻炼身体，推荐长跑或游泳等有氧运动为主，可以提升患者的耐力，耐力有所提升的时候，性生活时间就会有显著的延长。第二个就是在性生活的时候使用较厚的避孕套，可显著降低龟头的敏感度。第三种就是在这些基础治疗完成之后，效果仍不满意，可使用一些药物，如舍曲林，但是需要在专科指导下使用，并且不推荐一线用药。