高血压的患者，要每日控制钠盐的摄入量不超过6克。钾离子在体内，可以有效的拮抗钠离子对血压产生的不良作用。因此多吃含钾的食物，对血压的控制是有好处的。日常生活当中，含钾食物比较高的，有玉米、韭菜、豆芽、红枣、香蕉以及牛肉、羊肉、黄鳝等。除此以外，还要少吃动物的脂肪和内脏。