腰肌劳损，如果疼痛比较严重的话，通常可以用以下的方法进行止疼。第一点就是急性期，急性期主要是需要进行什么？第一点需要你进行这个休息和制动，主要就是停止一些活动，最好就是卧硬一点的床，保持仰卧位，然后屈髋屈膝。第二点，对这个疼痛的部位，你可以进行适当的理疗。包括中医的推拿按摩，以及中医的针灸治疗。第三点，如果要是有固定的痛点的话，还可以考虑进行一下封闭治疗。第四点，就是疼痛特别明显的时候，已经影响到你的工作和休息的时候，可以服一些那个非甾体的抗炎药。另外，用一些这激动药或者是激动搽剂。如果要是说这个疼痛，严重影响你的情绪和工作的时候，你还可以考虑一些镇静剂。第五点，还可以用一些什么，就是外服或者是内服的中药，这个对疼痛的环节，通常也是非常有效的。