女性在月经期间可以泡红枣以及红糖水，还可以喝枸杞水，因为红糖、红枣、枸杞都可以补充气血。月经期随着月经血液的排出，机体会丢失大量的血液，有部分女性会出现气血不足，多喝红枣、枸杞水，可以改善一定的不适症状。但是要避免进食生冷、寒凉等食物，红糖含有大量的铁元素，可以预防月经期发生缺铁性贫血，也可以在一定程度上缓解痛经；另外，在月经期要注意保暖，注意多休息，避免剧烈运动。