一般可以通过食补的贫血，常见的为缺铁性贫血及巨幼细胞性贫血。补铁食物为动物肝脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉含铁最为丰富，还有香菇、木耳、樱桃、鸡蛋等植物性食物，补充叶酸、维生素b12主要是新鲜蔬菜、新鲜的水果等。最主要的是做到不挑食及不偏食。还有大家常说的红枣红豆可以补血，其实这是从中医的角度认为贫血属于气血两虚的状态，而红枣和红豆属于补气的，对贫血也是有好处的。