一般膝关节疼痛发生以后，我们首先要分析它产生疼痛的原因，如果是在剧烈的活动以后，比如长时间的爬山后有明显的疼痛，是因为损伤或者劳累造成的，首先就是需要休息，在急性疼痛发生的时候，我们建议就是要休息。第二对于慢性积累性损伤造成的疼痛，比如老年骨性关节炎的这种疼痛，我们不建议完全的休息，适当的活动对保持膝关节的功能、增加膝关节周围韧带的力量会很有帮助。在治疗方面轻的可以外敷药物，比如贴膏药、涂擦剂在临床上比较简单、效果也比较明显，如果稍微重还可以吃一些舒经活血的药物、消肿止痛的药物等。在严重的就要局部烤电理疗、手法按摩等，都是常用非常不错的治疗方式。