频繁的手淫会让身体快速产生快感而出现射精，因此长期对海绵体会有损伤；频繁手淫还会导致前列腺充血，长期充血淤血，容易诱发前列腺炎；手淫还会导致人体虚弱，从而出现精神状态不佳，记忆力下降，腰膝酸软等情况。成年男性每个月1~2次的手淫是比较正常的，并且对男性的身心健康和前列腺是有好处，但如果手淫过于频繁，就会对人体产生危害。男性可以戒掉手淫这种不良的生活习惯，避免对心理以及身体造成不良的影响，平时应避免接触一些色性类的电影、小说、图片等。