高血压属于一种常见的心脑血管疾病，如果患者想要稳定的控制病情，就需要通过饮食的方式慢慢的进行调理。一些比较常见的水果蔬菜都可以有效的补充人体当中所需要的各种必需物质，对于高血压患者是非常好的，有降压效果的水果有香蕉，西红柿，猕猴桃，木瓜，洋葱，冬瓜香菇等等。同时高血压患者需要注意尽量吃低钠食物，这样对于稳定血压具有较好的效果，同时也可以经常吃一些醋泡花生，对于降压以及软化血管都有着非常好的帮助。