女性出汗多，建议补充水分，多吃富有营养且容易消化的食物，同时吃些滋阴生津的食物比较好。建议出汗多的女性患者注意补充水分，多吃富含营养且容易消化的食物，以及富钾、钙及维生素C的食物。水分的补充最好是少量、多次。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多时可以喝补液盐。盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，因此可以多吃些含维生素C丰富的橘子、奇异果等食物。中医食疗可以做一些滋补类的煲汤，可以起到益气健脾、滋阴生津的作用，适宜于气虚或阴虚出汗的女性，比如百参鸭汤、黑豆红枣桂圆汤、枸杞麦冬蛋丁、百合莲子汤、龙眼人参饮。另外，可以适度增加运动，劳逸结合，提高女性体质可减少出汗。症状严重的患者，需要到医院检查排除病理性出汗。