严重便秘，可以吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜。可以吃苹果，香蕉，芹菜，韭菜等等，上述食物是具有润肠通便的作用，对改善便秘有很好的效果。可以在医生的建议下口服通便药物，或者临时应用开塞露来缓解。开塞露只作为临时应用，也不能长期用长期用容易产生依赖的。平时要养成规律排便的习惯，蹲厕所的时间千万不能太长。每天可以顺时针进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，适当进行运动锻炼，逐渐调理一段时间。