早上喝杯淡盐水对于健康的人来说是有好处的。今天晨起空腹喝一杯淡盐水能够有效地补充体内的水分，并且促进消化道内容物的排出，保持肠道的通畅。除此以外，喝淡盐水也能有效降低血液的粘稠度。但并不是所有的人都适合，对于血压增高和患有肾脏疾病的人群则应避免。