经常脑袋疼会影响日常生活及心情，引起经常脑袋疼的原因有以下几种：1、失眠，长时间失眠，大脑得不到休息会引起头疼、头昏、乏力等，需要及时调整状态，养成良好的生活及作息习惯，必要时在医生指导下口服安眠药。2、鼻窦炎，尤其是上颌窦炎，由于鼻窦内分泌物排出受阻而引起头痛，还会伴有浓鼻涕，可进一步行鼻窦CT检查了解情况。3、神经性头痛，多由紧张、生气、受凉引起，主要表现为头部钝痛、有束带感、压迫感，可以通过口服止疼药及按摩头部缓解。4、高血压病，平时有高血压但未发现，血压偏高导致头痛、头晕不适，需要监测血压，必要时口服降压药，日常生活中需要低盐、低脂饮食。