上火了，可以吃中成药来降火，比较常见的是牛黄解毒片、维c银翘片以及防风通圣丸、麻仁润肠丸这些都可以。主要是在医生的指导下进行辨证分析，以明确火的位置，是上焦火热还是下焦火热，这样才能有的放矢，使病情好转。除了吃中成药之外上火，也可以吃汤药，还有一些单味药，特别是用单味药进行泡水喝，也可以起到降火的目的，比较常用的是蒲公英、板蓝根、黄连、鱼腥草，甚至番泻叶、金银花，特别是金银花可以用于治疗非感染引起的发热。比较常见的是感冒的，可以用金银花泡水进行治疗效果很明显。饮食上要注意清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量减少烧烤，煎炸等食物。还可以煲汤，多喝水，可以喝一些金银花茶喝绿豆汤都有清火的作用。