祛湿可以通过使用白术、泡姜、甘草、党参等中药来治疗，也可以使用中药中的茯苓，有一定的祛湿，补水的功效，通常适用于脾虚的患者。体内的湿气重是因为很多种原因所造成的，造成身体很多种疾病的发生，平时也可以配和饮食的方式来进行改善。少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃富含维生素的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯，多注意休息。