月经期间，大多数的食物可以吃，但是要尽量避免吃一些寒凉的食物，比如说西瓜，因为寒凉食物可以导致气血凝滞，从而会影响月经改变，月经量变少，月经稀发，有些患者会导致闭经。另外经期也尽量不要吃辛辣等刺激性的饮食，辛辣食物会导致月经量明显增多，有可能会导致贫血的发生，在经期要适当的补充营养，可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶等，这些食物中含有的丰富的优质蛋白，可以补充体内所需的营养物质，再就是经期一定要注意休息，避免熬夜。