老年女性如果经常偏头痛，很有可能是由于缺铁或者是贫血所引起的，所以要多吃一些含铁量高的食物，如瘦肉，动物的肝脏，以及鱼肉，而且还要多吃一些菠菜。女性如果出现了偏头痛，很有可能是由于更年期所引起的，这时要多吃一些含钾含钙高的食物，特别是要吃一些补血的食物，如牛奶，牛肉，羊肉，桂圆，胡萝卜，苹果，荔枝，樱桃。女性出现偏头痛还要经常的吃一些新鲜的水果和蔬菜。