孕期吃钙片可以选择在怀孕中期到晚期的时候使用，因为此时胎儿的生长速度非常的快，胎儿的牙齿和骨骼正处在发育的状态，需要大量的钙剂和维生素D以及磷。单纯的靠饮食，不能够获得足够的钙物质。但是具体所使用的药物药量需要在医生的指导下进行。孕妇在缺乏钙的时候，有可能会伴随着腿部抽筋、无力、睡眠不安稳等症状。饮食上多吃一些含钙量高的食品，比如骨头汤、瘦肉、豆制品、蛋黄、奶类等食品。天气比较好时，多外出晒太阳，能够促进钙的吸收。