湿热不建议吃温性水果，以免助生湿热邪气。温性水果有榴莲、荔枝、龙眼肉、樱桃、乌梅、金桔、水蜜桃、椰子肉、释迦果、栗子、桃子、红毛丹等等。湿热体质的人群，除不建议吃温性水果外，也不建议吃辛辣、油腻和甜食。比如红烧肉、酱肘子、辣椒、韭菜、羊肉、牛鞭、羊腰子、猪肚、猪肝、鹅蛋、蒜苔、洋葱、辣条、肥肉、锅包肉、糖醋里脊、奶油蛋糕、点心等。改善湿热体质，最好在医生四诊合参后，辩证治疗。临床上，湿热邪气最容易停滞在大肠、脾脏，和肝胆部位。