我们要想生孩子就需要通过*生活将男性朋友的精子与女性朋友体内的卵细胞进行结合，但是在怀孕之前我们男女双方都要做好相关的准备工作才能够更有色提高我们自身精子的成活率质量，男性在怀孕之前尽量不要过度的抽烟饮酒，否则可能会给我们自身带来杀精的作用，总结一下男性怀孕前的准备工作吧。

禁烟禁酒;超过3个月，然后多吃高蛋白的食物，例如鸡蛋等，还有补充一下海带等碱性食物，对于男孩是很好的，然后你老婆要注意补钙，避免以后腰痛，而且在吃钙片1个月以后准备要小孩的时候加大一半的量，保证以后自己的身体可以给孩子足够的营养。而且大家都尽量作息正常！心态平和，而且最好可以参考一下人体的生命曲线来选择怀孕的时间，尽量是双方都是体力、智力、精力都是最好的状态下怀孕，那你的孩子就比人家强拉！ 从医学的角度来说，优生优育先不要抽烟，喝酒停2个月，减少电离辐射，双方饮食营养丰富，去医院检查有无遗传病，身体好的状态下才能孕育好的生命.准备就绪女方可以吃叶酸片400毫克/天，多吃水果，鸡蛋牛奶不可少，少吃甜食.建议买一些怀孕类的书籍，(由疾病控制中心专业医生写的书比较实用).

男性怀孕前的准备工作是相当重要的，男性现在怀孕前一定不要过度的饮酒，酒精可能会对于我们自身的精子成活率产生很大的负面影响，男性朋友应该节制自身的*生活来帮助提高自身的精子质量，帮助我们顺利的达到受孕的目的。