脾虚是现代人常见的一个通病，跟不规则的生活饮食习惯，以及过度的工作压力都有很大的关系。中医认为脾为后天之本，而脾胃的健运与人体的健康关系非常的密切，所以我们需要通过饮食来调理脾虚。可以吃一点健脾胃的中成药物，比如健脾丸、归脾丸、香砂养胃丸、四君子丸等等。另外如果患者不喜欢吃药的话，可以多吃一些健脾益气的食物。日常生活中比较常见的食物是山药、马铃薯、红枣、黄豆、小米、粳米、白扁豆、薏仁、羊肉、牛肚、牛肉等等，这类食物都可以起到很好的建议脾胃的功效，对于脾虚的患者效果非常好。要注意的是健运脾胃是一个长期调理的过程，患者一定要长期的坚持，做到三餐定时定量，不暴饮暴食，养护好我们的脾胃。