治疗方法，第一，药物治疗。由于紧张性头痛的发病机制并不清楚，所以在药物选择上多采用温和的非麻醉性的止痛药，借以减轻症状，其中主要的是非类固醇性抗炎类药物，第二非药物治疗。物理疗法可以使紧张头痛得到改善，包括训练座位，站位，睡眠及工作时颈部和头部的正确方法，在家中练习改善头部位置和俯卧位，练习加强颈后部肌肉的动作，在背和肩部进行中至深部，深度按摩两分钟左右。