女性在做了人流手术以后体质是比较差的，需要有个恢复期，这个时候要注意个人的卫生和外阴的清洁，要加强营养物质的摄入，要多使用一些富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物、蔬菜以及适量的一些水果，要避免口服一些通经活络的一些食物、药物，因为这些有可能会增加宫腔内出血的量的增多。人流术后，要避免夫妻的性生活。要注意休息，避免熬夜。可以适当的进行一些锻炼，比如慢走、瑜伽等，可以促进身体的恢复和子宫的复旧。