骨头断了吃什么好？骨折早期，就是在骨折1到2周之内是瘀血肿胀期，主要是以活血化瘀、消肿止痛对症的治疗。所以早期以清淡饮食为主，比如吃新鲜蔬菜水果和肉汤，不要过早的进补，比如骨头汤等等，对骨头的愈合没有太大的帮助。对于骨折的中期是以促进骨折愈合为主，中期饮食以补充营养为主，也就是骨折两周以后，可以进补骨头汤和田七等等，对于促进骨头愈合比较好。还要补充高蛋白的饮食，比如牛奶、牛肉和鸡、鸭、鱼肉等等。另外，还要多晒太阳，补充维生素A和维生素D，促进骨折愈合的质量。骨折的后期也就是三个月左右，可以进补老母鸡汤和鱼汤促进骨头的愈合。