刮痧之后首先要多喝水，因为刮痧有可能会导致身体的水分丢失，有可能还会引起口渴，同时最好喝温开水，其他饮食方面也要注意，尽量不要喝酒，不要吃辛辣热气肥甘厚味的食物。应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还要推迟4个小时之后才可以洗澡，因为刮痧之后毛细血管扩张，这个时候如果洗澡容易感受风寒暑湿容易导致湿气重。同时也有可能还会出现有风寒感冒的症状，同时刮痧之后，如果身体出现有轻微的疲惫乏力，都是属于正常的反应，一般这个通过休息几个小时之后都是可以改善的，同时您要刮痧一定是要到医院找专业的医生，以免出现有其他不良的反应。