由于引发头痛的病因比较多，针对不同的病因可以使用一些食疗方法来缓解症状。如果患者因为饮酒过多引发的头痛，建议可以适当的喝些牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品。上述食物可以起到保护胃黏膜、促进酒精分解和收缩脑血管的作用，有助于缓解头痛症状。如果患者属于神经性头痛表现，建议可以适当的多吃一些富含丰富维生素的水果蔬菜，可以起到调理作用。如果是因为高血压引发的头痛，可以适当的吃一些菠菜、芝麻等食物，具有降低血压和营养脑细胞的效果。但是食疗方法只能起到保健作用，患者头痛的情况还需要积极查明病因后，按医嘱规律用药较为稳妥。