脖子出现僵硬、疼痛，通常是与长时间的低头有一定的关系，受凉也是重要的导致脖子僵硬疼痛的原因。出现了脖子僵硬疼痛的症状，可以采取以下的治疗方式：第一，进行颈椎的牵引治疗，通过牵引来使得颈椎的压力得以减轻，肌肉得以放松，从而改善僵硬、疼痛的症状；第二，针灸按摩治疗是中医的传统治疗方式，有助于改善颈部肌肉的血液循环，从而改善僵硬疼痛的症状；第三，可以口服一些非甾体消炎镇痛类的药物，如芬必得、塞来昔布等药物，可以帮助改善局部的僵硬和疼痛的症状。