老年偏瘫病人日常做哪些运动比较好？

老年人辛苦了大半辈子，好不容易儿女们都长大成人如果此时患上了偏瘫，那对老人来说无疑是一大打击，更会大大降低老人的生活质量，所以好好的护理照顾老年偏瘫病人，帮助他们回归正常生活才是关键。那么，老年偏瘫病人做哪些运动比较好呢？我们一起来了解一下。

先进行第一阶段的活动锻炼，目的是为了让病人能够坐起来和站立起来：

1.仰卧位，足踝和足趾屈伸练习(重点是练勾脚，即足背屈);髋、膝关节屈伸练习。2.坐起练习，最初由旁人扶助，以后逐渐过度到自己坐起。3.坐在椅上，双脚做踏步动作。4.从坐位转为立位(扶物站起)。5.扶住床头或椅背部立片刻。6.靠床边独自站立。7.徒手站立。

第一阶段的运动锻炼有了成效之后，开始第二阶段的运动，目的是训练患者能恢复步行，并改善上肢活动能力，尤其是改善手指的活动能力。

1.在旁人扶持下，身体向左右摆动，使两腿轮流负重。2.在扶持下踏步。3.在扶持下向侧方步行。4.扶助行车步行。5.拄手杖步行。6.独自步行。

另外，还要注意训练老年偏瘫病人手指的活动能力，主要方法有：1.用按摩和被动运动消除手指的屈位挛缩。2.手指作屈伸开合等练习。3.利用各种小器械，训练手指伸展和分开。4.利用打结、解纽扣、打算盘、写字等方法训练手的细致功能。

前两个阶段都取得了一定的理想疗效之后，第三阶段的运动有助于患者恢复日常生活的基本功能。一方面是步行的进一步训练，包括作各种复杂步行，如高抬腿走、弓箭步行走、越过障碍物行走、各种速度的步行、较长距离的步行、在斜坡上步行以及上下楼梯等练习。上肢运动训练除继续用第二阶段的方法外，恢复情况较好的患者可进一步训练上肢的灵活性和协调性，如：拍球、投球等，也可进行一些改善手活动能力的劳动，如：编织等。

漂亮女人街提醒您：这里还要告诉大家的是，毕竟老年人年纪大了，又患有偏瘫，做起这些看似简单的动作其实对他们来说一点也不简单，护理人员和家人一定要有耐心，经常开导病人，循序渐进，长期坚持，才会有好的疗效。