女性来月经期间，由于月经血液的流失，会造成气血亏虚、气血运行不畅从而导致头晕的现象，可以食用些益气活血、滋补气血的营养汤以滋补身体、补充体内缺失的营养，缓解头晕等不适症状。建议女性在月经期间可以煲些养血活血、滋阴生津、健脾合胃的营养汤，例如三红汤、红糖生姜汤、乌鸡枸杞汤等养生汤，注意保证足够的睡眠，避免经期过度劳累。当然如果头晕厉害，而且经血多，要到医院检查有无器质性的病变，比如子宫肌瘤等。