湿气重主要是由于人体的脾胃虚弱，导致脾胃的运化功能失去正常的作用，才会出现湿气重的表现。 那么这个时候就需要服用一些益气健脾，恢复脾胃运化功能的中药或者是中成药来进行调理。 这个时候可以选择香砂六君丸来一起健脾，配合参苓白术颗粒进行祛湿。 坚持服用一段时间的话，那么湿气就会得到清除。平常的时候也要注意饮食，尽量避免吃一些生冷的蔬菜和水果，平常多运动一下，身体微微出汗，这些都会好转的。