女人肾阴虚应该多吃一些补肾滋阴补血的食物和药材。食物方面可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米。还可以吃一些补血的食物，如红豆、红米等等，再加上一些银耳、龟肉、板栗、核桃、红枣、山药、桑葚、百合。通过这些补肾补血的食物，可以很好的调理肾阴。再加上可以用一些滋补肾阴的药材制作一些药膳，比如可以用熟地、龟板、枸杞、何首乌、阿胶、黄金等等，制作相应的药膳也可以起到很好的滋补肾阴的作用。