男人可以做有氧运动，比如跑步，爬山，骑车，划船等，做有氧运动能够导致勃起功能障碍率降低33%，从而能够提高性功能，特别是游泳运动，游泳运动时全身肌肉都能够得到放松，也可以通过冷水热水交换洗浴的方法，一定程度上肌肉，骨骼能够得到收缩和改善。如果想要提高性功能，也可以通过按摩阴囊的方式促进局部的血液循环，也可以通过按摩小腹，晒太阳对身体也是很好的，晒太阳能够影响男性的性功能，或者做一些下蹲的练习或者提肛的练习。