口腔溃疡一般选择吃食物和药物来缓解，选择一些营养丰富，清淡的食物为主，比如颜色鲜艳的蔬菜、水果以及优质的植物蛋白质和动物蛋白质。比如西兰花、黄瓜、番茄、芹菜、紫甘蓝，还有葡萄、柚子、橙子、百香果、西瓜等。还可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉等富含有大量的维生素、矿物质、微量元素和氨基酸。此外，还可以服用一些药物，比如复合b族维生素、维生素c，还可以吃一些具有清热解毒功效的中成药，比如双料喉风散、冰硼散等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。