怎样判断自己肠胃不好，肠胃不好的人，主要有以下症状，比如恶心、呕吐、打嗝、反酸，消化吸收不好，消瘦、食欲不振等，这种情况建议可以口服莫沙必利和雷贝拉唑进行治疗。同时还可能会出现腹泻、腹痛、大便稀溏，也会有受凉或者心情紧张时会出现腹痛，想上厕所的感觉，这种情况建议可以服用益生菌，早晨起来喝一杯酸奶，同时要少吃辛辣刺激、生冷、硬的食物。如果症状特别严重，建议去当地医院消化科检查胃肠镜及大便常规进一步明确诊断。