来例假出现腰酸痛的原因比较多，第一，考虑是有于久坐，劳累诱发引起。第二，考虑是激素水平紊乱。第三，考虑是受凉进而诱发引起。要注意保暖，以及必要时去骨科拍片子，排除腰椎间盘突出，同时还可以辅助热敷理疗，都能有效改善症状，之后定期复查。