女性肾虚主要表现为头晕目眩、浑身乏力、腰膝酸软等等症状。还有会出现月经延迟、月经推后、闭经、性欲冷淡等等表现。所以平常就需要多加注意，不要过度的劳累，可以多吃一些补肾的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、芝麻、枸杞等等，可以有效的调理肾的方面，可以改善肾虚。平常多参加一些体育锻炼，可以增强身体的抵抗力。