头皮起疙瘩发痒的原因有很多，常见的有溢脂性皮炎引起的皮肤病，真菌引起的应激反应，不适合自己的洗发水、护发素、精神原因、食物、头皮环境等因素都有可能引发头皮发痒长疙瘩。如果是皮炎皮肤病，一定要及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗。如果是洗发水等引起的长疙瘩发痒，要及时更换，注意调整自身精神压力，保持良好的心态，注意膳食合理，禁烟限酒，少吃或不吃辛辣刺激性食物，保持头部卫生。如果是过敏引起的头皮起疙瘩发痒，一定要及时去医院检查，寻找过敏原因，对症下药。