拉肚子刚刚好能吃以下几种食物：1、米粥中含有大量的水分，并且很容易被人体消化，在拉肚子刚好的时候，消化系统的功能还没有特别完善，这时吃米粥不会增加消化系统的负担，因此有利于病情好转。米粥在消化后产生的食物残渣比较少，对肠黏膜造成的刺激比较轻，因此不会导致腹泻再次发作。2、面条主要的成分为面粉、水、少量的蔬菜，面条不仅特别容易被人体消化、吸收并且很柔软，因此适合拉肚子病情好转之后吃。3、南瓜粥中含有丰富的果胶，对于肠胃黏膜具有保护的作用，同时还能够吸附肠道中的有害物质，避免有害物质对肠黏膜造成的损坏。4、在拉肚子期间，不少人会伴随有肠道菌群失衡，因此在病情好转后，需要适当的补充肠道益生菌，以促进肠道功能恢复。